Товар добавлен в корзину

Продолжить покупки Оформить заказ

Москва, ул. Хамовнический вал, 6

Ежедневно с 10:00 до 20:00

8 (800) 333-64-55

Отзывы об обучении Блог Наши преподаватели

8 (800) 333-64-55

Режим работы
14.06.2019
с 10:00 до 17:00
Дни
Блог 15 Декабря 2017 791 просмотр

Как готовиться к олимпиаде без вреда здоровью

Обложка(берегите здоровье) .jpg

Уже вот-вот наступит зима, а значит, все усиленно готовятся к региональному этапу Всероссийской олимпиады и большому количеству перечневых олимпиад. Мы подобрали для вас советы, как пережить это время и не нанести вреда своему здоровью.






Делайте перерыв

Начнем с банальной истины, которую, тем не менее, многие игнорируют: нашему организму нужен отдых.

Ресурсы человека, и нельзя забывать об этом в период напряженной работы, ограничены. Наш организм умеет заботиться о себе, и при перегрузке фактически перестает работать, поэтому уже через пару-тройку часов непрерывной деятельности качество усвоения материала существенно ухудшается. Поэтому иногда отвлекайтесь от учебы, чтобы повысить эффективность работы. Перерыв на 10-15 минут каждый час уже заметно улучшает результаты.
Отдых.gif





Занимайтесь спортом

Если человек тренирует только голову, уже к 30 годам его физическое здоровье сильно ухудшается. К тому же, многие виды спорта активируют и мозговую активность, улучшая вашу внимательность.
спорт.jpg  





Берегите зрение

Часто подготовка сопряжена с работой за компьютером, планшетом, телефоном и т.д. Берегите свое зрение: уже в 15-16 лет его можно заметно «посадить» из-за слишком длительного напряжения. Регулярные перерывы и гимнастика для глаз (в интернете можно найти много методик) помогут вам сохранить здоровье глаз.
Зрение.jpg





Оценивайте свои силы

Если есть реальная необходимость «уйти в ночь» за какой-то работой, это тоже допустимо. Но помните, что при этом вы «берете в долг» у своего организма силы, которые потом необходимо вернуть. На следующий день рекомендуем хорошо выспаться.
Главное − здраво оценивать свои силы и помнить, что в жизни есть не только олимпиады.
Сила.gif



Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте!

Подписка на рассылку «Коалиции»

Важные новости из мира образования, лайфхаки по подготовке к олимпиадам и ЕГЭ, акции, скидки и конкурсы.

Все предметы
Нажимая на кнопку «Подписаться» вы соглашаетесь на обработку персональных данных, получение sms и email с предложениями о новых акциях нашей компании.
Форма успешно отправлена
Нажимая на кнопку «Подписаться» вы соглашаетесь на обработку персональных данных, получение sms и email с предложениями о новых акциях нашей компании.

Выездные школы

Интенсивное обучение и активный досуг под руководством опытных преподавателей и вожатых.